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Pilares de Bienestar Nutricional

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LA ELECCIÓN DE CAMBIAR HABITOS DE ALIMENTACIÓN

Tener una buena salud, depende de la calidad de alimentos con los que nutras tu cuerpo. Es tu elección personal, para accionar una consciencia de salud. Para ello se debe :  1) Elegir alimentarse con consciencia, es decir conociendo propiedades y valor nutricional  2) Realizar correcciones alimentarias básicas que impliquen a toda la familia, como: sustitución de alimentos dañinos por otros más saludables, formas de cocción. Etc 3) Alimentarse de acuerdo a las características metabólicas de la persona. Y más.  Son elecciones que es necesario  realizar si queremos activar una salud preventiva. 

Recomendaciones de Salud, CUERPO MENTE Y AMBIENTE

Estamos viviendo tiempos de Cuarentena y Cuaresma a la vez, debido a la crisis generada por el Covid-19. En este tiempo es en donde la consciencia de salud toma un lugar muy importante, y no solo de una salud Física sino también Mental y Espiritual. En este tiempo se  nos invita a reflexionar sobre la consideración de aplicación de nuevas acciones, que puedan convertirse en hábitos de salud, como los recomendados por la Organización Mundial de la Salud ( OMS) que nos indica que debemos: L avarnos las manos frecuentemente . A este respecto, al parecer el uso de agua y jabón son suficientes para eliminar el virus. Así que sin complicaciones sino se tiene un gel con alcohol.  Adoptar medidas de Higiene Respiratoria , es decir  si se tiene tos, es necesario cubrirse la boca y nariz con el codo flexionado o con un pañuelo desechable para tirarlo inmediatamente, y luego por supuestos, lavarse las manos.  Mantener un distanciamiento social , de aproximadamente 1 metro o mas de distancia entre

Zumos y Batidos verdes y Ventajas y Desventajas para la salud

Todo sistema alimentario, indica que es necesario la ingesta de Frutas y Verduras, por ello ahora quiero presentar  la modalidad de consumirlos a través de la modalidad de Zumos (jugos) o Batidos.  La diferencia  entre unos y otros está en la fibra y los procesos de digestibilidad, adaptando el consumo y preferencia de acuerdo a las condiciones orgánicas. Ventajas y desventajas del zumo o Jugo licuado La principal característica que tiene el zumo, jugo, licuado, (estos son todos nombres sinónimos de lo mismo) es que el líquido y sus nutrientes, pasan muy rápidamente a la sangre, en cuestión de minutos, ya que apenas existe digestión, por la falta de pulpa o fibra de los alimentos utilizados, bien sea Frutas o verduras o ambos  Ventajas y Desventajas: * Ventaja : tienes las vitaminas, enzimas y demás nutrientes directamente biodisponibles para que tu cuerpo las aproveche donde lo necesite. * Desventaja: al no estar acompañado de la fibra y pasar tan rápidamente a la sangre, si tomamos

Salud Preventiva

Una de mis principales motivaciones es, la de activar una Salud Preventiva tratando de Educar con la Práctica, sobre los diferentes aspectos que conlleva vivir dentro de este marco de la salud: La prevención El Cuerpo Humano, requiere de una NUTRICIÓN DE CALIDAD para que funcione con calidad, por ello mi recomendación es Cuidar la Alimentación e incorporar en ella,  mas  Alimentos con condiciones nutracéuticas, los cuales tienen una valoración nutricional y funcional que mejora la salud.  Pero además,  requerimos complementar la Alimentación con actividades y hábitos saludables que nos garanticen esa salud.  Como la practica de alguna  ACTIVIDAD DE MOVIMIENTO , realizar ejercicios adaptados a la edad y gusto de la persona, para así cuidar nuestro Sistema Osteomuscular, el cual con el transcurso de los años, pierde nutrientes significativamente y se  debilita este sistema.  Por otra parte hay que considerar que el organismo esta constituido de aproximadamente mas de un 70% de líquidos,

Calendario Vibracional Anual Personalizado

Este calendario es una guía detallada del contacto con la energía día a día y tiene sus fundamentos en la Numerología Pitagórica la cual proporciona cualidades a los números que te permiten conocer de primera mano tu vibración energética.  Además, conjuga varias técnicas, que reseñan la posición energética del consultante para un momento indicado, tomando en cuenta bases vibraciones y arquetípicas.  Este calendario un contacto directo con la Energía y su influencia personal. El mismo, puede ser usado como como herramienta para encontrar anclajes energéticos que nos ayuden a NO activar los MIEDOS, EL PESIMISMO Y LA NEGATIVIDAD, principales enemigos del Crecimiento Personal y el logro de nuestros objetivos Cada Mes esta impregnado de una energía personal que te impulsa en tu Toma de Decisiones, encausadas en los objetivos que te has propuesto. Conocer esa energía es sincronizar con ella y así potenciar pensamientos y acciones para armonizar el diario vivir.  Este calendario se diferencia

FORMACIÓN NUMEROLOGÍA PITAGÓRICA ON LINE

Es una formación práctica, que te permitirá activar el autoconocimiento y además integrar como actividad adicional de trabajo, ayudando a otros a conocerse a si mismos y activar sus recursos y fortalezas internas.  La formación puede ser ON LINE desde la comodidad de tu hogar, distribuida en clases con horario a tu conveniencia, revisión de ejercicios vía correo electrónico y además recibirás:  MANUAL DE INSTRUCCIÓN DETALLADO  FORMATOS PERSONALIZADO DE ESTUDIOS  CERTIFICADO DE ASISTENCIA.  MAS INFORMACIÓN DETALLADA EN  WWW.IRENACER.COM  La formación Presencial se realizará en Sagunto - Valencia - Previa Cita    EN DETALLE LA FORMACIÓN CONTEMPLA  PRIMER NIVEL - NUMEROLOGÍA PITAGÓRICA - FUNDAMENTOS Y APLICACIÓN   Este nivel  se estudiará y aplicarán los fundamentos de la numerología vibracional Pitagórica,  Se realizarán los cálculos de las principales variables, como: Introducción Bases de la Numerología Pitagórica Tipos de numerología Diferencias entre la Numerolo