BLOG CUERPO

Llegó el otoño, y con el la vuelta a la cotidianidad , interrumpida por un periodo de transición y descanso llamado verano. Septiembre representa un mes de transición y durante este periodo, debemos ajustar nuestro organismo a todos los cambios que surgen y que lo afectan directamente . Cambios climatológicos: lluvias, bajadas de temperatura, menos luz diaria. Cambios Físicos : producidos por el cansancio directo o indirecto de las vacaciones Cambios Psíquicos : producidos por el estrés del día a día, vuelta al trabajo, vuelta al cole , etc. Dentro de un programa de ajuste a estos cambios, he considerado que se pueden tomar en cuenta las siguientes recomendaciones para llevar satisfactoriamente este periodo, concentrando nuestros esfuerzos micronutricionales , en lo siguiente. A porte de Antioxidantes y ayuda cardiovascular : En esta época del año, hay una gran variedad de frutas, destacándose especialmente la UVA , la cual es un alimento de gran variedad en España, q...

Problemas de concentración, irritabilidad , ansiedad o depresión pueden ser los síntomas de una mala alimentación , que afecta a la salud mental más de lo que se creía. En un estudio realizado en Gran Bretaña por Mental Health Foundation y Sustain , se advierte en este sentido de las deficiencias de la nutrición actual, además de un claro desequilibrio entre ácidos omega 3 y omega 6, con excesivo predominio de estos últimos, hay que destacar la baja cantidad de aminoácidos , fundamentales para el funcionamiento de los neurotrasmisores cerebrales. Alimentos como las almendras, las semillas de girasol crudas, la clara de huevo, el cordero, el pollo y otros contienen buena cantidades medias. También incide el abuso de pesticidas , aditivos y alimentos preparados y un pobre consumo de productos naturales. Revista Mente Sana Nota de Salud Armónica : Es importante destacar que los excesos también dañan, por ello el exceso de aminoácidos , según estudios, conlleva a consecuencias nega...

En estos días de Semana Santa, que pueden ser de: descanso, diversión, oración, reflexión, como bien sea el caso para cada quién de acuerdo a la realidad que experimente, particularmente me he detenido a pensar en un sentimiento - virtud especial de los seres humanos, La Gratitud . Un sentimiento presente en todos los días de nuestra vida, pero que muy pocas veces tomamos consciencia de ello. Un agradecimiento sincero nace del corazón, del espíritu de amor que todos tenemos y que nos permite vivir en armonía. Cuando prodigamos frases y actos de agradecimiento , prodigamos energía sanadora. Dar las Gracias, dar un Abrazo, dar compañía , son algunas de las muestras de amor humano, mas sanadores que cualquier medicamento. El motivo por el cual debemos agradecer, es para trasmitir esa energía que debe recircular, regalando y contagiando a otros nuestra felicidad. Por otra parte, también es bueno recordar el proverbio chino "Cuando bebas agua, recuerda la fuente" Wayne W Dyer ...

La prescripción dietética es un acto médico terapéutico al igual que la prescripción medicamentosa. Profesor. Louis Monnier "Las concepciones actuales de la dietética, se basan principalmente en el número de calorías que se consumen, el equilibrio de glúcidos, lípidos y proteínas y en un aporte suficiente de vitaminas y de calcio. Algunos precursores, como Menetrier (1958) y Kousmine (1980) señalan la importancia de los oligoelementos. Sabemos que los constituyentes de nuestro cuerpo se renuevan progresivamente en el curso de los años, y que las sustancias necesarias para su renovación se obtienen de los alimentos, de los cuales, por otra parte, nuestras células extraen la energía indispensable para su funcionamiento. Sin embargo, debemos evitar que la alimentación genere excesivos desechos que puedan obstaculizar el desarrollo normal de nuestro metabolismo. La visión cuantitativa de la nutrición debe sustituirse por una visión cualitativa. Si un Vehiculo está fabricado para fun...

Contenido Espiritualidad La Espiritualidad y la Salud, una herramienta más La Gratitud, Salud y Semana Santa La Espiritualidad y la Salud, una herramienta más El ser humano se encuentra en un momento clave en la historia de la humanidad. Los viejos arquetipos y la antigua energía están desapareciendo, ya los valores de individualismo y materialismo están tomando otros matices y ahora el individuo, empieza a ser mas consciente de su relación con en el planeta, así como también se hace mas consciente de su yo interior, se preocupa por lograr su crecimiento personal, por buscar su finalidad y desarrollarla. Las sagradas escrituras nos dicen: “ Hay un tiempo para todo” y durante siglos nos hemos preocupado de estudiar el cuerpo, de entenderlo y mantenerlo en los conceptos de salud, grandes avances se han logrado al respecto. Hemos igualmente dejado espacio al estudio de la Psiquis , en donde Mente y Emociones se han logrado integrar a nuestro concepto de Salud, apareciendo nuevas d...

Siguiendo con la linea de Salud Energética, hoy quiero hablarles de una técnica de Auto-terapia, novedosa, fácil, práctica y eficaz que nos ayuda a equilibrar nuestro organismo, especialmente en lo referente al campo Mental- Emocional. Regularmente la sintomatología mental-emocional no es algo que estemos acostumbrados a tratar de inmediato, ya que ella solo causa malestar, pero carece de Dolor Físico Intenso, síntoma que nos hace correr e ir en busca de ayuda inmediata. No estamos educados para soportar un dolor punzante, pero al parecer si lo estamos para soportar torturas mentales y emocionales que nos anclan en determinados estados de animo y niveles de consciencia. Siempre que sentimos un miedo, producido por una creencia arraigada y rígida o por una situación definida, lo llevamos con nosotros permanentemente hasta acostumbrarnos a el, el sufrimiento mental- emocional es algo cultural, al parecer estamos condicionados a sufrir. Pero no tomamos en cuenta que este sufrimient...

Seguimos en nuestra sección de Cuerpo, hablando sobre el cuidado que éste merece para tener una salud armónica e integral. Tomando en cuenta la noticia recientemente escuchada en TV sobre la campaña de Vacunación que se inicia en noviembre en España, por la Gripe A. Hoy quiero presentar a ustedes 2 argumentos importantes a considerar, que creo debemos de tener presente, como base para la decisión que se ha de tomar: Uno correspondiente a la llamada Medicina Alternativa y el otro de la Medicina Clásica o Tradicional. El primer argumento que expongo es el de la Medicina Alternativa, suscrito por la Revista Discovery Salud en su Edición Especial número 12o. Revista que defiende esta linea Médica. Discovery DSALUD ( www.dsalud.com ) es una publicación que cuenta con un Consejo Asesor integrado por 73 profesionales de varios países -entre ellos catedráticos y representantes de organizaciones médicas- y se vende actualmente en España, Portugal, Argentina, México, Venezuela, Perú, Colo...

Parece el titulo de una película, Volver a la Vida , pero en realidad no lo es, es un recordatorio a la esperanza, que nos hace una amiga: Rosa Montserrat Ferré, en su último y recién editado libro, que lleva este nombre, en donde ella expone una serie de pautas que deben ser consideradas en caso de enfermedades como: Esclerosis Múltiple, Alzheimer, Parkinson y otras. Pero lo mas importante, desde mi punto de vista, es: que da ha conocer una terapia nueva, que puede beneficiar la calidad de vida de aquellas personas que padecen este tipo de enfermedades y ella es: La SOWI- Terapia . Ya antes nos había presentado un esbozo en su anterior libro llamado: Sanitas et Veritas , que recomiendo, desde hace algún tiempo, como bibliografía en este blog. Preocupada, por la calidad de vida de las personas, esta autora es una investigadora incansable de estos temas. Ya su libro Sanitas Et Veritas , nos presta una valiosa ayuda, a nivel terapéutico y a nivel personal, es un libro que recomiend...

Todos tenemos en nuestro hogar sitios poco agradables, donde no apetece sentarse, leer un libro, o esta r mucho tiempo, sitios que ni siquiera nos molestamos en mirar. Pero de igual forma como están esos lugares, están los sitios mas agradables, aquellos donde siempre estamos, donde dormimos mejor, donde con solo llegar ya estamos relajados. Ahora bien, el Feng Shui nos habla de ambos lugares, y nos indica que ellos representan las energías del ambiente, que influyen en nosotros, bien con atracción positiva o negativa, bien nos atraen o nos rechazan. Tener un hogar en armonía es tan importante como tener un buen trabajo, buenas relaciones, buena salud. Por ello es necesario, dar una mirada de vez en cuando a las energías que nos inspira nuestro hogar o sitio de trabajo. Debem os considerar que la energía es un factor muy importante en nuestras vidas, es el motor de todo, ya que somos seres energéticos, producimos y consumimos energía. Pero es paradójico, es precisamente a este ...

Una de las cosas que debemos considerar constantemente en nuestro proceso evolutivo, es la revisión a nuestro sistema de creencias, ya que ellas nos pueden limitar o potenciar en nuestro crecimiento. Los paradigmas son considerados modelos que representan una realidad y en Psicología este término se refiere a acepciones de ideas, pensamientos y creencias incorporadas generalmente durante nuestra primera etapa de vida que se aceptan como verdaderas o falsas sin ponerla a prueba de un nuevo análisis. Por ello la revisión, y comprobación es necesaria, para deslastrarnos de falsos conceptos que nos limitan en nuestra vida. Como mi preocupación es la salud de forma integral, vamos a revisar los conceptos de: Salud – Curación y Sanación Hablemos de Salud : Para la Organización Mundial de la Salud, define el concepto Salud como: “ El estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades y en armonía con el medio ambiente” Este termino es...