Cuando decimos que tu cuerpo es el reflejo de lo que comes, no estamos exagerando. Cada alimento que consumes tiene un impacto directo en cómo te sientes, cómo te ves y cómo funciona tu organismo. La nutrición no solo es una cuestión de estética, sino de salud y bienestar integral. Cada célula de tu cuerpo se construye con lo que consumes, desde tus huesos hasta tu piel, pasando por tus órganos. Si alimentas tu cuerpo con comida procesada, rica en azúcares refinados y grasas saturadas, tu energía disminuirá, tu piel puede mostrar signos de envejecimiento prematuro, y tus sistemas no funcionarán de manera óptima. Por el contrario, una alimentación balanceada, rica en frutas, verduras, proteínas magras, grasas saludables y carbohidratos complejos, le proporciona a tu cuerpo los nutrientes esenciales para prosperar. No se trata de ser perfecto todo el tiempo, sino de hacer elecciones inteligentes que ayuden a tu cuerpo a funcionar como debería. No es necesario seguir dietas restrictivas, ...
He venido desarrollando recomendaciones que son imprescindibles para fortalecer el TEMPLO DE NUESTRO CUERPO, entre ellas tenemos : alimentación consciente, ejercicios, hidratación, pensamientos positivos, hay varios post al respecto, ahora les detallo los conceptos referidos: ALIMENTACIÓN CONSCIENTE: Se refiere a mejorar los hábitos de alimentación que se tienen. Tomando consciencia de aquellos alimentos pueden ser beneficiosos o perjudiciales para el organismo. EJERCITACIÓN: El ejercicio es fundamental para la estructura del cuerpo y en especial para el área musculo-esqueletico, donde flexibilidad, firmeza muscular y resistencia son vitales en nuestro cuerpo. HIDRATACIÓN: El aporte de agua es vital para el organismo, aporta las moléculas de oxígeno e hidrógeno, necesarias para el adecuado funcionamiento celular en oxigenación y combustión. PENSAMIENTOS POSITIVOS: Cuidar la alimentación de la MENTE es igualmente importante. Corresponde al ordenador central que dirige...